Na nossa quinta vai encontrar tudo aquilo que precisa para o bem estar do seu amigo de estimação. Visite-nos já e venha vêr as nossas condições.

Site para divulgação de serviços de exercício físico personalizado à domicílio. Ofercemos várias opções de actividades para levar até sua casa, piscina ou ao ar livre. Levamos o material necessário para a sua actividade, não cobramos o deslocamento para a região de Lisboa e Cascais.

Treino Personalizado - Treinador Pessoal - fitness, saúde, exercício, gordura, personal, training, ginástica, musculação, corrida, culturismo, body-pump, caminhada, boa, etc.

Personal Training - Personal Trainer é um instrutor ( professor licenciado ) responsável por aulas personalizadas de fitness em ginasios, em sua casa, num jardim ou numa praia. personal, training, trainer, saúde, exercício, fitness, físico, pilates, wellness, bem, estar, defesa, equilíbrio, pessoal, gordura, peso, corrida, perda, segurança, golf, cálcio

Mantenha-se em forma, sem sair de casa, de uma forma simples e acessível, realizando circuitos de treino variados. Treine a resistência, a força e a flexibilidade, consoante os seus objectivos pessoais e à hora que quiser.

“Body&Mind Solutions” é um projecto inovador na área da Actividade Física com especial relevância para as suas componentes associadas à Saúde e ao Bem-Estar. Actuamos junto de particulares, condomínios, empresas e em vários pontos do país. As nossas actividades ou sessões de exercício são programadas para se adequarem à particularidade de cada indivíduo (estado de saúde, objectivos, …), abrangendo todas as idades de ambos os sexos.
Treino Personalizado |Ginástica Laboral |Massagens| Nutrição

Circuitos de treino variados (calisténicos, com barra, bola ou halteres); exercícios de mobilidade articular, resistência aeróbia, força e flexibilidade; calculadoras de exercício e saúde. Tudo a custo zero!

É possível atigir os resultados que sempre desejou de forma rápida, fácil e acessível. A chave do sucesso é a dedicação contínua, por isso trabalho arduamente para conceber soluções personalizadas, que vão ao encontro das suas necessidades.
O meu objectivo é melhorar constantemente os serviços e produzir impacto real positivo através da actividade física, do acompnhamento nutricional e psicológico.

Mantenha o seu corpo em forma, aproveite as nossas dicas de dietas, fitness, e beleza, mantendo sempre uma alimentação saudável.
Sinta-se bem consigo própria e com o seu corpo, sinta-se bela por dentro e por fora.

Partilhar experiências pessoais, métodos de treino, ferramentas e muitas outras informações que, muitas vezes, mesmo na Internet se tornam difíceis de encontrar, e com as quais me fui deparando no meu percurso pessoal e profissional enquanto monitor de ginásio e personal trainer.

Espero que gostem, partilhem e contribuam para o que para mim, como para muitos, é motivo de orgulho e trabalho diário - a cultura física.