Neste site poderá encontrar diversas informações acerca do GymnoTrês, Ginásio Lda. Poderá pesquisar as modalidades existentes, bem como os respectivos horários. Existe também, uma galeria de fotografias onde se pode visualizar as obras, o aspecto actual e algumas aulas. Encontrará um mapa de localização e vários itinerários possíveis para chegar até nós. Temos vários artigos ao seu dispor com variadas temáticas, abordando a área do desporto, saúde e bem-estar.

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O Espaço In é um espaço de cultura e bem-estar e é a mas recente escola de SwáSthya Yôga em Lisboa.
Feito a pensar só em si e na sua Qualidade de Vida, aqui pode usufruir de aulas regulares de SwáSthya Yôga, bem como de cursos, palestras e workshops. Para além de tudo isto temos para si aulas especiais de meditação, descontracção, respiração, técnicas corporais.

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Swásthya Yôga cada mais In!

Método DeRose de Yôga em Matosinhos
Qualidade de vida na prática

Este é um website dedicado ao grande sábio Mahavatar Babaji e os seus ensinamentos à humanidade. Aborda também o Kriya Yoga e outras matérias do auto-conhecimento. Bibliografias; Galeria de Fotos; vários vídeos e filmes; e-books; Palestras Online; Biografías de grandes gábios da humanidade, etc.

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Damos especial preferência à qualidade e por isso optamos, na maioria, pela vasta selecção
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O Método DeRose é um lifestyle que enfatiza a qualidade de vida, o bem-estar, as boas maneiras, boas relações humanas, boa cultura, boa alimentação e boa forma. Algumas das nossas ferramentas são a reeducação respiratória, a administração do stress, as técnicas corporais que melhoram o tónus muscular e a flexibilidade, procedimentos para o aprimoramento do relaxamento e da concentração mental. A ferramenta principal deste Método são as técnicas do SwáSthya - O Yôga Antigo.

Desde a respiração, passando pelas técnicas de descontracção e gestão de stress até às técnicas de treino de concentração, Bruno Reis tem o cuidado de adaptar todo o método a quem se propõe ao Personal Training!