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Partilhar experiências pessoais, métodos de treino, ferramentas e muitas outras informações que, muitas vezes, mesmo na Internet se tornam difíceis de encontrar, e com as quais me fui deparando no meu percurso pessoal e profissional enquanto monitor de ginásio e personal trainer.

Espero que gostem, partilhem e contribuam para o que para mim, como para muitos, é motivo de orgulho e trabalho diário - a cultura física.