História do município, turismo, economia e eventos.

Mantenha-se em forma, sem sair de casa, de uma forma simples e acessível, realizando circuitos de treino variados. Treine a resistência, a força e a flexibilidade, consoante os seus objectivos pessoais e à hora que quiser.

Circuitos de treino variados (calisténicos, com barra, bola ou halteres); exercícios de mobilidade articular, resistência aeróbia, força e flexibilidade; calculadoras de exercício e saúde. Tudo a custo zero!

«A paz é a única forma de nos sentirmos realmente humanos.» Albert Einstein

Fórum dedicado à defesa e à segurança nacional. Desde PSP, GNR, passando pelas Forças Armadas até às Forças Especiais, tudo será debatido.

força para emagrecer

Método DeRose é uma urdidura entre conceitos e técnicas, oriundas de tradições culturais muito antigas. O Método DeRose é uma proposta de life style coaching com ênfase em boa qualidade de vida, boas maneiras, boas relações humanas, boa cultura, boa alimentação e boa forma. Algumas das nossas ferramentas são a reeducação respiratória, a administração do stress, as técnicas orgânicas que melhoram o tónus muscular e a flexibilidade.Todos os meses temos um curso que lhe proporciona uma mensalidade.